28 de Julho a 3 de Agosto
Supere essa fome emocional que te faz comer mesmo sem fome, em apenas 7 dias
Como uma pausa estratégica de meio minuto quebra a compulsão alimentar e te devolve o AUTOCONTROLE para viver em paz com a comida (método validado por centenas de histórias reais)
23 a 29 de JUNHO
23 a 29 de JUNHO
Supere essa fome emocional que te faz comer mesmo sem fome, em apenas 7 dias
Supere essa fome emocional que te faz comer mesmo sem fome, em apenas 7 dias
Como uma pausa estratégica de meio minuto quebra a compulsão alimentar e te devolve o AUTOCONTROLE para viver em paz com a comida (método validado por centenas de histórias reais)
Você não precisa mais ser refém da
comida nos momentos difíceis. Com
nosso método leve e prático, você vai
aprender a identificar e superar a
fome emocional, mesmo na rotina
mais corrida. Diga adeus à culpa e à
ansiedade, e descubra como fazer
escolhas alimentares que realmente
nutrem seu corpo e sua mente!
Existe uma diferença de 30 segundos entre uma mulher que come por ansiedade e uma que tem autocontrole total.
A diferença não é força de vontade. Não é disciplina.
É uma PAUSA de 30 segundos.
Mulheres que dominaram essa técnica simples relatam coisas como:
- "Finalmente tenho autocontrole"
- "Não fico pensando em comida o dia todo"
- "Consegui fazer as pazes com a comida"
- "Emagreci 8kg sem fazer dieta"
- "Me sinto confiante e no controle"
A técnica é tão simples que qualquer pessoa aprende em minutos.
Os resultados começam no primeiro dia.
Resultados de quem aplicou o método:
Resultados de quem
aplicou o método:
Veja como funciona a “Regra dos 30 Segundos”:
🕐 ANTES:
Impulso → Comida (automático)
⏸️ DEPOIS:
Impulso → PAUSA de 30s → Escolha consciente
É só isso.
Uma pausa estratégica que quebra o automatismo e devolve o controle para VOCÊ.
Você terá acesso a um programa online com duração de 7 dias, no qual aprenderá :
Dia 1 – Identifique os Seus Gatilhos
Você vai aprender a reconhecer os gatilhos emocionais que levam à fome emocional. Compreender o que provoca esses impulsos é o primeiro passo para retomar o controle.
Dia 2 – Aperte o Botão da Pausa
Neste dia, você descobrirá técnicas para pausar e refletir antes de comer. Essa pausa ajudará a evitar decisões impulsivas e a promover escolhas mais conscientes.
Dia 3 – Comer Apenas com Fome Física
Aprenda a diferenciar entre fome emocional e fome física. Você vai praticar a arte de comer apenas quando realmente estiver com fome, ajudando a restaurar a conexão natural com a alimentação.
Dia 4 – Domando Impulsos Fortes
Neste dia, você aprenderá estratégias para lidar com impulsos alimentares intensos. Vamos trabalhar em técnicas que ajudam a controlar esses momentos de fraqueza e a tomar decisões mais saudáveis.
Dia 5 – Plano Emocional
Você vai criar um plano emocional personalizado para lidar com situações desafiadoras. Isso inclui identificar alternativas saudáveis para lidar com emoções sem recorrer à comida.
Dia 6 – Preparação de Base
Neste dia, você aprenderá a preparar sua casa e sua rotina para o sucesso. Vamos discutir como organizar seu ambiente alimentar e criar hábitos que sustentem sua nova relação com a comida.
Dia 7 – Consolidando sua Nova Jornada
No último dia, você vai revisar tudo o que aprendeu e como aplicá-lo no dia a dia. Vamos celebrar suas conquistas e preparar um plano de ação para continuar sua jornada de transformação.
O que você vai receber:
7 aulas em vídeo (1 por dia, começando sempre na segunda-feira)
Você será guiado(a) dia após dia em um caminho direto para retomar o controle emocional sobre a comida.
Aula de Boas-Vindas com acesso imediato
Assim que você se inscrever, poderá assistir a essa introdução acolhedora, que já prepara você para a sua nova jornada.
Material de apoio em PDF
Um caderno prático com resumos, exercícios, reflexões guiadas e espaço para anotações.
Desafios diários em 3 níveis
Para colocar em prática mesmo na rotina mais atribulada.
🔥 Oferta especial de lançamento: só R$ 47
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especial de
lançamento:
só R$ 47
Você garante seu acesso e começa com a Aula de Boas-Vindas hoje. As aulas principais iniciam na próxima segunda-feira.
Clique abaixo para garantir sua vaga na próxima turma:
Bônus exclusivos
Grupo de suporte:
Receba todas as informações, links de aula e tarefas do dia pelo WhatsApp em um grupo exclusivo
Desafios extras:
Bônus de desafios adicionais para aprofundar sua transformação
Para quem este desafio não é
Este programa pode não ser adequado para você se :
- Você não está disposto(a) a se comprometer com a mudança e a aplicar os ensinamentos.
- Você está em busca de soluções rápidas e milagrosas, sem esforço ou dedicação.
- Você não acredita que a fome emocional seja um problema que precisa ser tratado.
- Você não está aberto(a) a explorar suas emoções e a trabalhar na sua relação com a comida.
- Você prefere seguir dietas restritivas e não está disposto(a) a adotar uma abordagem mais consciente e leve.
A ponte para sua transformação
Agora, você pode estar pensando : “Isso realmente funcionará para mim?” É normal ter dúvidas. Mas imagine-se daqui a 7 dias, olhando para trás e percebendo como você conseguiu mudar sua relação com a comida.
"Não sei se isso vai funcionar para mim."
É compreensível ter essa dúvida. Você já tentou várias coisas antes e pode estar se perguntando se este método é diferente. Mas saiba que este programa foi criado com base em experiências reais de pessoas que estavam na mesma situação que você e conseguiram mudar suas vidas. Você não está sozinho nessa jornada, e nós estaremos com você a cada passo do caminho.
"Acho que isso pode funcionar, mas eu não sou capaz."
Muitas pessoas pensam assim. Você pode estar se perguntando se realmente consegue seguir o programa ou se vai conseguir os resultados. A verdade é que o programa é feito para ser fácil e prático. Com o apoio da comunidade e os desafios diários, você terá tudo o que precisa para alcançar seus objetivos. Cada pequeno passo conta, e você pode fazer isso!
"Eu até gostaria de tentar, mas a vida está tão complicada."
É normal sentir que a vida está cheia de obstáculos. Você pode estar pensando que não tem tempo, que a família não vai entender ou que está com vergonha de pedir ajuda. Mas este programa foi pensado para se encaixar na sua rotina, com aulas curtas que você pode assistir quando quiser. E lembre-se: investir em você mesmo é sempre válido. Pense em como seria libertador superar esses desafios e retomar o controle!
Garantia de satisfação
Você tem 7 dias após a compra para solicitar reembolso, caso sinta que o programa não era o que você imaginava. Basta mandar uma mensagem e devolvemos 100% do seu dinheiro. Sem burrocracia.
Quem é Ronan Diego?
Quem é
Ronan Diego?
Ronan Diego é mentor em saúde integrativa, especialista em fitness e referência internacional em transformação de hábitos. Com uma trajetória inspiradora, já impactou mais de 70 mil pessoas ao redor do mundo, unindo ciência, autoconhecimento e práticas acessíveis para ajudar cada indivíduo a conquistar uma vida mais leve, saudável e equilibrada.
Reconhecido por sua abordagem acolhedora e motivadora, Ronan acredita que a verdadeira mudança começa de dentro para fora. Ele já enfrentou desafios pessoais com a alimentação e a autoestima, e por isso entende, na prática, as dificuldades de quem busca liberdade emocional e uma relação mais saudável com a comida.
Hoje, Ronan dedica sua missão a guiar pessoas como você em jornadas de autotransformação, mostrando que é possível cuidar do corpo e da mente sem dietas restritivas ou cobranças exageradas. No Desafio PAUSA, ele será seu mentor e parceiro, oferecendo suporte, conhecimento e inspiração para que você viva sua melhor versão – com mais leveza, consciência e amor-próprio.
Perguntas frequentes
O que exatamente é o programa?
São 7 aulas em vídeo, liberadas uma por dia, durante uma semana, além de um material de apoio em PDF com resumos, exercícios e guias práticos.
Quando eu começo?
As aulas começam sempre na segunda-feira seguinte à sua inscrição.
Você já pode assistir à Aula de Boas-Vindas assim que entrar.
Posso fazer no meu ritmo?
Sim. Apesar do cronograma sugerido ser de 7 dias, você pode adaptar de acordo com sua rotina.
O programa é voltado para emagrecimento?
Não diretamente. O foco é transformar sua relação com a comida.
Resultados físicos podem acontecer como consequência natural da mudança emocional.
Vou precisar seguir dieta?
Não. O programa não inclui dieta nem restrições alimentares. A proposta é aumentar sua consciência, não o controle.
Preciso assistir ao vídeo para entender?
O vídeo é um grande apoio, mas todo o conteúdo também está organizado de forma prática no material de apoio em PDF. Você conseguirá aplicar mesmo sem assistir às aulas.
E se eu não gostar?
Você tem 7 dias após a compra para solicitar reembolso, caso sinta que o programa não era o que você imaginava. Basta mandar uma mensagem e devolvemos 100% do valor. Sem burocracia.
👣 Está a um passo de transformar sua relação com a comida.
Você não precisa de mais uma dieta.
Você precisa de consciência, ferramentas e acolhimento.
E é exatamente isso que você vai encontrar aqui.
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